czy od

[...] 2120 kall B125 CZYLI 23% WW 180 34%T 100 43% CZY B125 24% CZY WW 200 38% T 90 38% A MOŻE COS INNEGO ?? mam problem z węglami bo jem trochę warzyw ,i trochę ziemniaków i pieczywa kasze i ryz wzbudzają u mnie odruch wymiotny .Tak jak pisałam wcześniej przeszłam sporo diet i rozkładów gdzie bazą były kasze i ryż .Czasem sobie gotuje ale nie ma [...]

Witam, od 5-6 dni pojawia sie ból w dole pleców ( typowo jak przy lędźwiach ) lekki rozpierajacy , tępy . Czy to lędźwie czy od nerek - sam głupieje bo wprowadziłem wiele zmian ostatnio i nie wiem jak to rozpatrywac. Zmieniłem spanie - poszedłem spać do dziecka pokoju na materac gorszej jakosci ( zona urodziła i spie z drugim dzieckiem ) ( [...]

Heh, jak by czytal siebie rok temu. Dokladnie takie samo cos mnie dopadlo. Myslalem, ze jestem chory, porobilem badania wszelakie, wyniki wzorowe. Oczywiscie depresja mnie dopadla, skoki nastroju, od smiechu do placzu i wogole tragedia. Zeby sie nie rozpisywac, to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) [...]

[...] teraz stricte jak na planie, do 4 posilkow po 90gr i tyle. Nie pojechalem wczoraj przez to na trening. Rano lidl, potem jeszcze troche Shoppingu z kobitkami co mnie juz wykonczylo troche %-) W domu zjadlem polezalem wypilem miete i poratowalem sie kiszonymi ogorkami i wieczorem bylo juz lepiej. Dlatego zrobilem z zonka Brzuch i godzinke Cardio. [...]

Nie wiem czy będzie widoczna różnica, nie da się odpowiedzieć stricte na to pytanie, na to składa się wiele czynników, wewnętrznych jak i zewnętrznych. Spróbuj pobyć na tzw. neutralnym bilansie kalorycznym i obserwuj sylwetkę - rób pomiary i zależnie od zmiany jej kompozycji kalibruj w odpowiedni sposób dietę

[...] zbadane takie coś, po co coś tam jest w składzie, dlaczego tam się znajduje jest wiadome od dawna, kolejna osoba próbuje tutaj wcisnąć swoją teorię, swoją powtarzam, czyli tylko teorie z której nie wynika nic, boldenon nigdy nie obniża estro i prawdziwy dalej tego nie robi i robił nie będzie bo dzięki badaniom nad tą substancję już dawno [...]

Cześć Od dłuższego czasu nurtuje mnie sprawa ÈQ , mianowicie chciałbym sobie wejść na boldka aczkolwiek już sam nie wiem czy bold jest boldem , czy bold jest deka , propem masteronem , tyle opini ile ludzi ... ze bold od wiek weków przebadany i nie ma czegoś takie jak obniżanie e2 , następna opinia ze dawniej prawdziwego bolda nie było , i [...]

w tamte wakacje zaczelem cwiczyc, glownie tylko drazek katowalem non stop w miedzy czasie probowalem cwiczyc z ciezarami (jakies fbw) ale nie przecwiczylem sumiennie miesiaca jednak ten drazek sprawil,ze mam przeciazone rece i nie mam swiezosci . do tej pory od treningu nie robilem przerwy wiecej jak 7 dni. czy powininem odpuscic, na jakis [...]

Panowie - kiedy najlepiej dorzucić kreatynę na odbloku? Chciałbym zminimalizować spadki(czy oszukać oko/psychikę lepszą pompą)... Jechać z kretą już od HCG czy dopiero od Sermów? Od kiedy spadki największe? Czy na HCG będzie jeszcze jakaś moc czy już nie to samo co na low test?(teraz leciałem enan 250 e4d ) jedz od razu. Keatyna to przy koksie [...]

Panowie - kiedy najlepiej dorzucić kreatynę na odbloku? Chciałbym zminimalizować spadki(czy oszukać oko/psychikę lepszą pompą)... Jechać z kretą już od HCG czy dopiero od Sermów? Od kiedy spadki największe? Czy na HCG będzie jeszcze jakaś moc czy już nie to samo co na low test?(teraz leciałem enan 250 e4d )

[...] +mega wk***.. nic nie cieszy czuje się jak jakieś gowno. Czy to może być powiązane ze zbyt dużym zmniejszeniem estrogenu? Dać się to jakoś zniwelować bo chciałbym skończyć to opakowanie a z takim psychicznym nastawieniem to trochę ciężko? A co do tego jeszcze podjadasz z profilaktyki bo ja jestem na ripfast czyli ten sam srodek tylko z [...]

Jestem 6tydzien na Granite 1tab ed. Od około 1,5 tygodnia mam mega depresję +mega wk***.. nic nie cieszy czuje się jak jakieś gowno. Czy to może być powiązane ze zbyt dużym zmniejszeniem estrogenu? Dać się to jakoś zniwelować bo chciałbym skończyć to opakowanie a z takim psychicznym nastawieniem to trochę ciężko?

Heh, jak by czytal siebie rok temu. Dokladnie takie samo cos mnie dopadlo. Myslalem, ze jestem chory, porobilem badania wszelakie, wyniki wzorowe. Oczywiscie depresja mnie dopadla, skoki nastroju, od smiechu do placzu i wogole tragedia. Zeby sie nie rozpisywac, to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) [...]

witaj, jak dopiero zaczynasz redu praktycznie to sstosuj spalacz przedtreningowo, jako wsparcie do wysilku, niekniecznie rano od tak;-) co do innych srodkow, kwestia w sumie tego, jak bedzie lecial fat, czy konieczne bedzie sieganie np po joszke, czy starcza podstawowe zabawki co do reversa, ja bym wrzucil od razu bilans zerowy i obserwowal co sie [...]

[...] jest łącznie 4 plus przekąski.Dodatkowo wspomagam się suplami ale o tym inny dział.Trening też mam ułożony.Też inny dział tak wiem. Prosiłbym was o poradę mianowicie czy ta dieta się do czegoś nadaje ? Drugie pytanie a zarazem adnotacja do planu. 2 i 3 posiłek to są obiady.Ja gotować czasu nie mam i nie proszę o rady jak i ile czasu [...]

[...] to może być 1 g tłuszczu, 1,6 g białka, a reszta węglowodany? Jeśli chodzi o zastój, to zwiększyć aeroby do 1,5 godziny? Te treningi są mieszane, więc to nie tylko wysiłek tlenowy, a również beztlenowy, czyli na ponad 80% możliwości sobie robimy krótkie serie. Czy przed treningiem mogę dać jakiś owoc+białko, by dostarczyć trochę energii?

[...] się, że jest bardzo wąsko a na filmie aż tak nie wygląda: https://youtu.be/k0IHwtbLHy8 2. Pompki 12x6 różne wersje, przerwa ok 60-75sek. Wersję hindu zrobiłam tylko 3, wyłączyłam nagrywanie po czym stwierdziłam że bez sensu tak w jednej serii tylko 3 i "dorobiłam" zwykłe, zeby było 6 ;-) W tych bardziej skomplikowanych mocno mi tyłek ucieka do [...]

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ok 11 byloby super 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta zaczeta na -500, w tej chwili na -800. Ok 150wegli, 70 tluszczy, 200-210 bialka. Trening 4 razy w tygodniu, podzielony na grupy miesniowe. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w porzadku 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] pół ruchy 15x40kg –ostatnie seria 10 ruchów 15x40kg- 9 i 10 obwód 12 ruchów 11 już tylko 10 15x40kg- od 8 obwodu już było 12 a na ostatnim 8 15x40kg –od 8 już 12 a skończyłem na 8 4.Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 15x30/15x30/ 15x25kg 15x25kg 15x25kg ostatnie dwie serie po 13 Wyciskanie francuskie leżąc z hantlami 15x10kg 15x11kg x4 [...]

[...] od diety w postaci świątecznego śniadania ale uznałem,że nie ma takiej potrzeby bo i tak mam DNT wiec wtedy leci więcej fatu więc spokojnie w makro wrzucę sobie jajka czy jakąś szynkę :-) Dziewczyna kupiła sobie nowy telefon więc teraz na pewno będzie pojawiać się więcej zdjęć formy,jedzenie itp %-) DIETA 1.Twaróg,Serek wiejski 2.Kasza [...]